إحرقها

تمارين لعضلات الترايسبس ما هي وظيفة عضلة الترايسبس؟ عضلة الترايسبس مسؤولة عن توازن مفصل الكتف وثني الذراع عند الكوع. لماذا هن...

المكملات الغذائية المكملات الغذائية مقابل الأطعمة الكاملة ليس الغرض من المكملات أن تكون بديلة عن الطعام؛ لأنه لا يمكنها توفير جميع...

 ما هي رياضة اليوغا  اليوغا  هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع ب...

 ما هي اللياقة البدنية اللياقة البدنية  بالرغم من الاهتمام في كل بلاد العالم باللياقة البدنية إلا أنه قد يكون من الصعوبة تحديد تع...

تمارين عضلات البايسيبس Incline Inner Biceps Curl هو تمرين لعضلات البايسيبس ( عضلة الباي ), يستهدف في المقام الأول عضلات البايسيبس (عضل...